Zwangerschapsmassage

zwangerschapsmassage

Massage tijdens zwangerschap

De natuur zit mooi in elkaar; zwangerschapshormonen bereiden je lichaam voor op de bevalling en zorgen ervoor dat je lichaam zich aanpast aan de zwangerschap. De zwangerschap is een mooie periode, maar kan ook ongemakken met zich meebrengen, denk daarbij aan:

  • Lage rugpijn en bekkenklachten
  • Nek- en schouderklachten
  • Pijnlijke en vermoeide benen
  • Kuitkrampen
  • Vermoeidheid

Voordelen van een zwangerschapsmassage:

  • Een massage biedt ondersteuning bij de veranderingen van je lichaam
  • Het kan klachten verminderen
  • Even tijd voor jezelf
  • Vanaf 14 weken tot aan de bevalling mag je gemasseerd worden.

Zwangerschapsmassage

Een massage na de bevalling

In deze fase herstelt je lichaam van de bevalling, deze tijd vraagt ook veel van je lichaam. Door het geven van de voedingen slaap je misschien minder goed. Een massage  kan je helpen je wat fitter te voelen.

Postnatale massage kan al vanaf 4 weken na de bevalling of vanaf 6 weken na een keizersnede.

Pedicure-voetverzorging

Pedicure tijdens zwangerschap

Als je buik groeit wordt het steeds lastiger om zelf je voeten te verzorgen. Een pedicure behandeling is een verwennerij. Een weldaad voor vermoeide benen en voeten.

Tip: een pedicure behandeling, net voor de bevalling, maakt dat je verzorgt in het kraambed ligt.

Massage in de praktijk

Ben je gezond en verloopt jouw zwangerschap naar wens dan ben
je van harte welkom in mijn praktijk

  • Je kunt vanaf 14 weken tot aan de bevalling van een massage genieten
  • De zwangerschapsmassage is een ontspanningsmassage, maar is ook bedoeld als je klachten hebt
  • Na een korte intake, start de behandeling. Mocht je vragen hebben, stel die dan gerust
  • Het is handig om voor de massage een string of een klein broekje aan te trekken
  • Als jij je bh aan wil houden, is dat geen probleem
  • Tijdens de massage lig je afwisselend op je rechter- en linkerzij
  • De combinatie van een brede massagebank en het gebruik van kussens maakt dat je goede ondersteuning hebt

Na de massage kun je in alle rust nog even nagenieten. Daarna ga je ontspannen naar huis.

Wanneer geen massage?

Als je een hoge bloeddruk hebt en veel vocht vasthoudt, is het niet verstandig je te laten masseren.
Tip: Luister naar je lichaam en overleg bij twijfel altijd met je arts of verloskundige.